Hypnose zur Gewichtsreduktion
Mittels Hypnose kann eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreicht werden. Denn falsche Verhaltensmuster können durch hypnotischer Tiefensuggestion oft schnell und erfolgreich verändert werden. Was Sie vom Erreichen und dauerhaften Durchhalten Ihres Idealgewichts abhält, sind falsche Angewohnheiten und Glaubenssätze. Während der Hypnose wird das Unterbewusstsein direkt erreicht und kann so neu eingestellt werden – auf ein figurbewusstes und gesundes Essverhalten.
Neben dem Alter und dem Geschlecht der Klienten spielen verschiedene Faktoren bei der Entstehung von Essstörungen eine Rolle. Es gilt, diese zu beachten, um eine sichere und umfangreiche Veränderung zu bewirken. Das können die Hormone sein, bisherige Diäten, Sportbegeisterung, emotionale Einflüsse, individuelle Situationen, die das Essverhalten des Klienten bisher beeinflusst haben. Die Berücksichtigung dieser Aspekte ist wichtig, damit nicht wie bei einer Diät die Pfunde bald wieder zurückkehren.
Abnehmen durch Hypnose: Schluss mit Diät & Jojo-Effekt
Das Erlernen neuer Essgewohnheiten ohne freudlosen Zwang zum dauerhaften Abnehmen wird durch Hypnose deutlich erleichtert. Diäten produzieren Stress und machen generell keinen Spaß, Betroffene fühlen sich schlapp. Die einseitige Ernährung führt zu körperlichen Symptomen von Gereiztheit, Lustlosigkeit, Müdigkeit bis hin zu Kopfschmerzen. Wer eine Diät durchläuft, sehnt deren Ende herbei und beneidet alle, die normal essen können. Der dann eingetretene leichte Gewichtsverlust (häufig sind es nur verlorene Wassereinlagerungen oder Muskelmasse, die der Körper zuerst abbaut) erfreut die Klienten. Der gefürchtete Jojo-Effekt lässt aber meist nicht lange auf sich warten, der Körper hat sich an die „Sparflamme“ gewöhnt. Kaum wird wieder normal gegessen, steigt auch das Gewicht wieder, häufig legt der Betroffene noch stärker zu als zuvor. Denn die wenigsten Menschen erhöhen Ihre sportlichen Aktivitäten oder bewegen sich täglich mehr als während der Diät. Der Muskelmasse-Abbau führt zur Verringerung des Grundumsatzes, der nun noch niedriger ist als vor der Diät. Um das Gewicht zu halten, müssten theoretisch auch weiterhin kleinere Portionen gegessen werden. Doch dies gelingt mangels Disziplin nur sehr selten – die Folge: Gewichtszunahme statt abnehmen. Jede Diät verschlimmert diesen Teufelskreis, der jedoch mithilfe einer Hypnotherapie dauerhaft und zielführend unterbrochen werden kann.
„Richtig essen“
Das können wir noch perfekt, nachdem wir auf die Welt gekommen sind. Im Laufe der Zeit verlernen einige jedoch, auf Ihren Bauch und auf das Sättigungsgefühl zu achten. Wir sollen aus Höflichkeit oder wegen der hungernden Kinder in Afrika aufessen und nur ja „nichts umkommen lassen“. Medien suggerieren zusätzlich, wie einfach eine „Gewichtsreduktion nur mit Nudeln“ oder einer „Gemüse-Diät“ ist. Wir essen ohne Ruhe, schlingen hastig, schmecken und genießen nicht. Oder wir essen, weil es gerade Zeit für Frühstück, Mittag- oder Abendessen ist. Signale unseres Körpers nehmen wir nicht wahr, wir ignorieren sie einfach. Hypnose hilft in dieser Hinsicht bei der Gewichtsreduktion durch das Wiedererlernen des „Richtigen Essens“.
Wie hilft Hypnose bei der Gewichtsreduktion?
Bislang entstandene Kopplungen zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und Gefühlen werden mittels Hypnotherapie entkoppelt. Wir lernen, dass Entspannung auch anders erreicht werden kann als durch Nahrungsaufnahme. Erinnerungen und Assoziationen werden häufig mittels Hypnose dauerhaft gelöscht. Sie essen wieder langsam und genussvoll. Sie werden sensibilisiert, zwischen Hunger und Appetit und zwischen Sättigungs- und Völlegefühl zu unterscheiden. Dies verankern wir in Ihrem Unterbewusstsein. Meist kommt es dann zu einer:
- Gewichtsreduktion ohne Leid, Frust und ohne Kalorien-Zählerei
- Anregung des Stoffwechsels
- Erhöhung der Bewegungs-Motivation
- veränderten Wahrnehmung körperlicher Bedürfnisse
Wann sich Hypnose zur Gewichtsreduktion eignet
Sie haben:
- leichtes bis starkes Übergewicht
- extrem starke Lust auf Süßes und/oder Fettiges
- das Gefühl, nie genug zu bekommen
- das Gefühl, nicht aufhören zu können
- das Gefühl, nie „satt“ zu sein
- Gefühle, die Ihr Essbedürfnis verstärken (Wut, Angst, Einsamkeit, Trauer)
- das Bedürfnis, immer „aufessen zu müssen“, auch wenn Sie schon satt sind
- Schwierigkeiten, angebotene Speisen abzulehnen, auch wenn Sie schon satt sind
- zu schnelles Essen oder Essen unter Druck
- eine Neigung zu „Fressanfällen“
- keine Motivation zu körperlicher Bewegung oder es fällt Ihnen schwer
- ständig Gedanken und Gefühle, die sich ausschließlich um das Thema „Essen“ oder im Gegenzug „Gewichtsreduktion“ drehen
Wann sollte keine Hypnosetherapie zum Abnehmen erfolgen?
Bei Vorliegen einer körperlichen Erkrankung, aus der das Übergewicht größtenteils resultiert.
Zunächst muss die primäre Erkrankung behandelt werden, erst dann kann ein Abnehmen bzw. eine Gewichtsregulierung mit Hypnose erfolgreich wirksam sein. Beenden Sie daher zunächst Ihre ärztliche Behandlung. Oder sprechen Sie mit uns, ob wir Ihre Primärerkrankung mitbehandeln können.
Meine Hypnosetherapie dient nicht dazu, Sie zu manipulieren oder Ihnen Ekelgefühle einzuflößen. Allerdings müssen Sie motiviert sein, abzunehmen und mitarbeiten.